Exagerar na esfoliação pode comprometer a saúde da pele no calor — entenda os riscos e saiba como manter a hidratação adequada. Com a chegada dos dias mais quentes, a pele sofre diferentes agressões: sol forte, suor, poluição, banhos demorados e o uso frequente de sabonetes retiram a oleosidade natural e deixam a pele mais vulnerável ao ressecamento. Apesar disso, muitas pessoas mantêm o hábito de esfoliar o corpo com frequência, acreditando que estão promovendo uma “limpeza profunda”. A verdade é que esse tipo de cuidado precisa ser feito com cautela — especialmente quando o tempo está seco ou a pele já dá sinais de sensibilidade.
A esfoliação tem seu valor quando usada de forma pontual. Ela ajuda a remover células mortas, melhora a textura da pele e potencializa a ação de hidratantes. No entanto, quando é feita em excesso, o atrito pode agredir a camada de proteção natural da pele, aumentando o risco de irritações, inflamações e até pequenas lesões. Por isso, especialistas recomendam limitar o uso do esfoliante a uma vez por semana ou até quinzenalmente, e sempre com produtos suaves.
Além disso, é importante escolher bem as áreas que vão receber esse tipo de tratamento. Regiões como joelhos, cotovelos, mãos e pés — onde a pele é naturalmente mais espessa — podem se beneficiar da esfoliação ocasional. Já em partes mais delicadas, como o rosto e o colo, é preciso ter ainda mais cuidado, preferindo produtos específicos e testados dermatologicamente.
Outro ponto fundamental, que vale tanto para dias quentes quanto para períodos de frio, é a hidratação. Nos climas secos e ensolarados, o corpo perde mais água por meio do suor, o que também afeta a pele. Manter uma boa ingestão de líquidos e usar cremes hidratantes diariamente são atitudes indispensáveis para manter a barreira cutânea saudável. Produtos com ingredientes como glicerina, ácido hialurônico, ceramidas e ureia ajudam a reter a umidade natural da pele e reforçam sua proteção.
Especialistas fazem uma comparação simples para ilustrar esse processo: imagine a pele como uma parede de azulejos. Quando está bem hidratada, o “rejunte” entre os azulejos está íntegro, mantendo a estrutura firme e sem falhas. Mas quando há ressecamento, essas “juntas” se abrem, permitindo a perda de água e deixando o organismo mais vulnerável.
O mesmo vale para os lábios, que tendem a ressecar com facilidade, tanto no calor quanto no frio. A esfoliação labial, embora comum, deve ser evitada ou feita com muito cuidado. O atrito pode causar microfissuras, irritações e maior sensibilidade a alimentos e cosméticos. O ideal é apostar em balms hidratantes e manter o uso contínuo ao longo do dia.
A mensagem é clara: cuidar da pele nos dias quentes vai muito além do filtro solar. Hidratar é mais importante do que esfoliar — e esse cuidado deve ser parte da rotina diária. Manter o equilíbrio entre limpeza e proteção é o melhor caminho para uma pele saudável, macia e bem cuidada o ano inteiro.
