Conhecida como gordura no fígado, a esteatose hepática é uma condição que ocorre quando há um acúmulo grande de gordura nas células do órgão. A doença é provocada por maus hábitos, como falta de exercícios e rotina alimentar inadequada, alcoolismo ou outras condições pré-existentes, como diabetes, obesidade e colesterol alto.
Caso não seja tratada, pode causar inflamação, fibrose, cirrose e insuficiência do órgão. Em casos mais graves, a condição aumenta o risco de câncer de fígado.
A boa notícia é que existe uma maneira simples e eficaz para tratar a gordura no fígado: fazendo mudanças no estilo de vida, como adotar uma rotina alimentar equilibrada, praticar exercícios com regularidade e reduzir o consumo de álcool.
Algumas mudanças consistentes de estilo de vida — com alimentação equilibrada, perda de 7% a 10% do peso corporal e prática regular de exercícios — já é possível observar melhora significativa nas enzimas hepáticas e na quantidade de gordura no fígado em cerca de três a seis meses.
A recuperação rápida do fígado está muito ligada à sua capacidade de regeneração, mesmo em casos de remoção ou “agressões” causadas por medicamentos ou infecções virais. Apesar disso, o mecanismo não se aplica em todos os casos: o fígado dificilmente se regenera em situações de fibrose ou cirrose hepática avançadas. Por isso, é importante ir ao médico com regularidade.
O primeiro passo é reduzir o consumo de açúcar, massas e pães brancos, frituras, refrigerantes e bebidas alcoólicas. Há uma necessidade do aumento na ingestão de verduras, legumes, frutas, feijão, cereais integrais, peixes e castanhas. Como complemento, alguns chás também podem ajudar no processo, especialmente os que auxiliam a digestão e possuem efeito antioxidante, como o chá verde, de hibisco, de dente-de-leão e de boldo.
O tratamento de casos mais graves — com inflamação e fibrose, por exemplo — pode exigir a necessidade da inclusão de medicamentos específicos para melhorar o metabolismo e diminuir a inflamação, como as canetas emagrecedoras. Além disso, a cirurgia bariátrica também pode ser uma alternativa eficaz. Para evitar recaídas após a recuperação do fígado, o segredo é transformar o cuidado em hábito.
